Un fine settimana al femminile nelle Dolomiti friulane dal 22 al 24 settembre per imparare a usare l’e-bike in libertà e sicurezza.
Udine, Italia.
Per donne che pedalano da sole
Un fine settimana tra le Dolomiti friulane per donne che vogliono imparare a usare la loro e-bike e potersi muovere in totale libertà e sicurezza, anche da sole. È quello che offre WOMAN e-bike, l’iniziativa del Consorzio Turistico Arta Terme che si svolgerà ad Arta Terme, località termale immersa nel verde in provincia di Udine, da venerdì 22 a domenica 24 settembre. Due giorni tutti per sé per apprendere i “trucchi del mestiere” per affrontare escursioni in e-bike con le necessarie nozioni tecniche e sportive, ma anche quelle del benessere, con sessioni di yoga, respirazione e corretta alimentazione.
Durante due giornate intense e divertenti di formazione e pratica, che si svolgeranno nell’hotel con spa e con escursioni nel meraviglioso ambiente naturale della Carnia, le partecipanti impareranno:
- Come scegliere la bici e la sella adatta alle proprie esigenze
- Quali sono l’abbigliamento e gli accessori più funzionali alla pratica
- Regolare la posizione in bici e l’altezza della sella per pedalare in modo comodo ed efficace
- Usare il cambio per affrontare al meglio ogni situazione e far durare la batteria più a lungo
- Usare i freni in modo efficace evitando il rischio di incorrere in cadute accidentali
- Come affrontare in sicurezza salite, discese e i diversi tipi di terreno (fango, pietre, radici)
- Come migliorare le doti di equilibrio e agilità
- Come togliersi d’impiccio da sole se capita di forare una gomma o se cade la catena
Gli istruttori della Scuola Nazionale di Mountain Bike insegneranno come utilizzare la e-bike per tenersi in forma, mentre l’insegnante di yoga Francesca Cecconi svelerà i segreti per una buona respirazione che aiuta anche nello sport e nella vita quotidiana. Infine, la dietista Sara Fabris spiegherà come adottare con facilità un’alimentazione sana ed equilibrata che dà la giusta carica per vivere al meglio ogni attività.
Foto courtesy by Woman E-Bike
INFO
Informazioni e iscrizioni:
travel.silentalps.it/woman-e-bike
www.silentalps.it
