La preparazione fisica casalinga firmato Aspria Harbour Club con i consigli di Elena Mauri, trainer del Club. Come tonificare gambe e glutei in casa propria per tenersi in forma in modo semplice e soprattutto divertente.

“Stairs Workout”, l’allenamento online da praticare in casa

Milano, Italia.Allenamenti rigorosamente online, per affrontare giorni non proprio facili, per trovare e mantenere un nostro equilibrio psico-fisico, prendendoci cura di noi stessi, forse ancor più di prima. Grazie ad Aspria Harbour Club, collocato in un’oasi verde di pace e relax in zona San Siro. Il gruppo pluripremiato riunisce i migliori club privati di sport, […]

Se hai la fortuna di avere un balcone (non tutti ce l’hanno…), puoi già cominciare a renderti la pelle un po’ meno… fantasmatica, visto che uscire e andare a stendersi in un prato o in spiaggia è ancora off limits. Oltretutto un po’ di abbronzatura ci rende più tonici e ci dà un’aria meno da reclusi, dopo tutti questi giorni di quarantena. Ecco qualche piccola regola da seguire.

Abbronzarsi sul balcone

Milano, Italia.Prima di metterti sul balcone, devi preparare la pelle per esporla al sole. Altrimenti, se hai la pelle secca e squamosa, la tua abbronzatura risulterà a… macchia di leopardo. É importante esfoliare la pelle: ci vuole uno scrub, ne vendono di tutti i tipi, ma se non ce l’hai puoi farne uno fai da […]

Parco Nazionale di Garajonay: la riserva preistorica di Hermigua.

Canarie giurassiche

Hermigua, Isole Canarie, Spagna. Ho una domanda da farvi. Ma prima una breve, seppur sempre troppo lunga, premessa. Ovunque, letteralmente su qualsiasi supporto o superficie, si legge che questi sono giorni strani, difficili, particolari: e di certo non sono io a smentirlo, anzi. Scrivo questo articolo in un giorno X di quarantena; ho perso il […]

TURISMO LETTERARIO. UN VIAGGIO IN IRLANDA…DA CASA

TURISMO LETTERARIO. UN VIAGGIO IN IRLANDA…DA CASA

Dublino, Irlanda.In questo lungo periodo di rispetto delle misure di sicurezza, per non esporsi al rischio di contagio del COVID-19, viaggiare prende nuove forme, che grazie alla tecnologia ci porta dove più lo desideriamo. E allora, perché non approfittarne e immergersi tutto d’un fiato in quel viaggio che abbiamo sempre pensato d’intraprendere, magari coinvolti dalle […]

YOGA CON MARTA OTADUI

YOGA CON MARTA OTADUI

Miriam Lafuente Soler, giornalista spagnola (di Alicante), è collaboratrice di Agenda Viaggi in lingua originale. Ci racconterà in spagnolo, con i suoi articoli, le sue emozioni e i suoi punti vista. Una scelta inedita, che aggiunge un tocco internazionale al nostro magazine online Milano, Italia.Marta, nacida y crecida en Madrid, ha vivido entre España, Inglaterra, […]

Viaggio nel mondo animale, l'altro volto dell'isola d'Elba

Viaggio nel mondo animale, l’altro volto dell’isola d’Elba

Isola d’Elba, Italia. Un’antica leggenda narra che quando la Venere Tirrenica nacque dagli abissi marini, la collana di perle che portava al collo si ruppe e le gemme, spargendosi nel mare, diedero vita alle isole dell’Arcipelago Toscano e tra queste all’Isola d’Elba. Oggi, l’Elba è il cuore del Parco Nazionale dell’Arcipelago Toscano, un’area protetta che […]

Tour virtuale fra le eccellenze dell’Emilia Romagna

Tour virtuale fra le eccellenze dell’Emilia Romagna

Emilia Romagna. Italia. In questi giorni delicati,  a causa dell’emergenza Coronavirus, dove le norme ed il buon senso civico impongono di lasciare le mura domestiche il meno possibile e solo per motivi di lavoro, di salute e per fare la spesa, sono molti gli Enti Locali, i luoghi d’arte ed i musei di tutt’Italia, che […]